INGATLAH – Pilates kini bukan lagi sekadar olahraga mewah yang hanya bisa dilakukan di studio eksklusif. Dalam beberapa tahun terakhir, pilates justru menjelma menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang digemari banyak orang.
Alasannya sederhana: olahraga ini mampu mengombinasikan kekuatan fisik, postur tubuh yang lebih baik, serta ketenangan mental.
Tak heran, banyak figur publik dunia menjadikan pilates sebagai rutinitas harian mereka. Kehadiran selebritas yang terbuka mengenai manfaat olahraga ini juga ikut mendorong popularitas pilates, terutama di kalangan anak muda, termasuk Gen Z.
Lady Gaga: Mengatasi Rasa Sakit dengan Reformer Pilates
Penyanyi eksentrik Lady Gaga dikenal terbuka mengenai penyakit fibromyalgia yang ia derita. Untuk mengendalikan rasa sakit dan tetap bertenaga saat tampil di panggung, Gaga memilih pilates sebagai jalan keluar.
“Gerakan pilates yang terukur dan berdampak rendah membantu mengurangi nyeri otot sekaligus menjaga stamina,” ungkap laporan Bellevue Pilates (2023).
Jennifer Aniston: Pilates Sebagai Meditasi Bergerak
Bintang serial Friends ini mengaku bahwa pilates adalah penyelamat ketika ia mengalami masalah nyeri punggung dan pinggul.
“Bagi saya, pilates bukan sekadar olahraga, tetapi juga bentuk meditasi bergerak,” kata Aniston seperti dikutip Marie Claire UK (2022). Meski kini berusia di atas 50 tahun, tubuhnya tetap bugar berkat latihan ini.
Meghan Markle: Olahraga yang Elegan
Duchess of Sussex, Meghan Markle, bahkan menyebut pilates sebagai “hal terbaik yang bisa dilakukan untuk tubuh.” Dalam wawancara bersama Harper’s Bazaar (2020), Markle memuji olahraga ini karena memberikan hasil nyata tanpa perlu latihan ekstrem. Baginya, pilates membuat tubuh lebih kuat sekaligus tetap terlihat anggun.
Justin & Hailey Bieber: Dari Kesehatan Hingga Quality Time
Pasangan muda ini kerap menjadikan pilates sebagai aktivitas kencan. Justin Bieber mulai rutin berlatih sejak 2018 demi menjaga kesehatan mental dan kebugaran.
Sementara Hailey sering membagikan momen latihan pilates di media sosial. Menurut laporan Bellevue Pilates (2023), keduanya menganggap pilates sebagai cara untuk menyeimbangkan karier sibuk dengan kesehatan pribadi.
Cristiano Ronaldo: Kunci Keseimbangan Fisik dan Pencegahan Cedera
Sebagai pesepak bola kelas dunia, Cristiano Ronaldo disiplin menjaga kondisi tubuh. Selain latihan di lapangan dan gym, ia rutin menjalani pilates untuk memperkuat otot inti dan meningkatkan fleksibilitas.
“Pilates dan yoga adalah latihan luar biasa untuk tubuh,” kata Ronaldo, dikutip Reform Pilates London (2024).
Lebih dari Sekadar Tren
Dari Lady Gaga hingga Ronaldo, ada satu benang merah: pilates menawarkan manfaat menyeluruh. Olahraga ini memperkuat otot, memperbaiki postur, mengurangi stres, hingga meningkatkan kesadaran tubuh.
Bagi generasi muda yang terbiasa dengan tren digital, pilates juga mudah diakses. Banyak konten latihan tersedia di YouTube maupun TikTok, sehingga siapa saja bisa mencoba.
Dengan kata lain, pilates bukan hanya tren sesaat, melainkan investasi kesehatan jangka panjang yang sudah terbukti efektif.
Jika para selebritas dunia saja menjadikannya bagian dari rutinitas, mungkin sudah saatnya kita mulai mempertimbangkan pilates sebagai teman sehari-hari untuk tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang. (*)
