INGATLAH.COM – Akhir-akhir ini, penampilan Marshanda, mantan istri Ben Kasyafani, terlihat sangat berbeda. Artis tersebut mengungkapkan perubahan yang terjadi pada dirinya.
Marshanda mengaku telah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 17 kilogram. Transformasi ini berawal dari peran yang ia jalani, kemudian berlanjut menjadi gaya hidup sehat yang terus ia pertahankan.
“Awalnya karena karakter yang saya perankan, kemudian saya ingin mempertahankan gaya hidup sehat ini. Healthy-nya tetap dipertahankan,” ujarnya.
Bintang sinetron “Bidadari” tersebut menyatakan bahwa dirinya kini gemar berolahraga. Selain itu, ia juga sering berkonsultasi dengan para ahli terkait penampilannya.
“Saya latihan badminton seminggu dua kali, juga nge-gym sekali atau dua kali. Ada pelatih untuk badminton dan olahraga lainnya. Saya juga sering bertanya kepada orang yang lebih paham tentang kesehatan dan nutrisi, apakah yang saya lakukan sudah normal atau berlebihan,” tuturnya.
Selain olahraga, Marshanda juga menerapkan pola makan yang teratur. Namun, ia tidak membatasi jenis makanan yang ia konsumsi.
“Saya menerapkan intermittent fasting. Menu makanannya ada, tapi saya tetap makan seperti biasa,” katanya.
Sebagai seorang ibu, Marshanda mengakui bahwa menjalani pola hidup sehat tidaklah mudah. Namun, ia merasakan manfaatnya.
“Saya merasa lebih sehat dan lebih fit. Memang tidak mudah, karena ada saat-saat yang sulit. Tapi ini bisa melepaskan stres. Saya bisa melepaskan banyak hal, tidak hanya keringat, tetapi juga emosi dan bahkan dosa,” pungkasnya. (*)
